Il mito delle 8 ore di sonno

E’ un classico: dormire 8 ore per notte è l’ideale. Un ideale riservato a pochi, in realtà, ma al quale moltissimi ambiscono. Siamo certi che non ci siano altri modi sani per dormire? A ben vedere, numerosi studi scientifici smontano questa tesi oramai radicata . Cominciamo con passare in analisi l’esperimento degli anni ’90 dello…